Kate Sanders – une monitrice qualifiée et confirmée qui enseigne le Pilates et le Yoga en France (la Dordogne, le Gironde et le Lot et Garonne) depuis mai 2005.
Mon public est celui des 40 ans ou plus mais tout le monde est bienvenu. Débutant(e) total(e)? Déjà fan de yoga ou de Pilates? Parlez avec moi et je verrai si j’ai un cours qui vous convient.
Tout le monde dans mes cours est un individu. Il est plus difficile de vous connaitre dans un grand groupe, donc je travaille avec pas plus que 12 à la fois.
Apprendre de nouvelles choses est une de mes passions. A mesure que mes connaissances grandissent, ainsi que les votres aussi.
Venez assister à un cours ou une séance personnalisée pour vous décider.
Mon histoire
Mon parcours vers l’enseignement du Pilates et du yoga a commencé à ma naissance, mais a pris plus de 40 ans pour se concrétiser.
J’ai été traînée dans le monde avec des forceps – il semble que ma mère ait eu un accouchement difficile. Le crâne d’un bébé doit être souple pour sortir du canal de naissance. Mais j’ai commencé la vie avec un front assez pointu et, à l’époque, personne ne le savait, cela aurait un effet profond sur mon développement squelettique, en particulier ma mâchoire.
On savait alors très peu de choses sur la façon dont le développement de la mâchoire pouvait affecter le reste du corps. Je n’ai jamais relié la douleur chronique que j’avais dans la partie supérieure gauche de mon dos ou les « migraines épisodiques » avec l’alignement de mes dents et l’état de ma mâchoire.
Diagnostiquer le problème
J’ai déménagé dans l’ouest de Londres au début des années trente et j’ai trouvé un nouveau dentiste. J’allais à mon examen régulier et on m’a dit que j’avais une supraclusion – les dents de ma mâchoire inférieure étaient surpeuplées et la solution consistait à l’extraction de quelques dents. Je suis parti pour réflechir mais le destin est intervenu.
Ce dentiste a eu une crise cardiaque et a dû prendre sa retraite en raison d’une mauvaise santé. Un dentiste beaucoup plus jeune et dynamique, le Dr Chatfield, a pris la relève. Sa spécialité était la mâchoire et ses dysfonctionnements. Il a recommandé un triple traitement, y compris un protège-dents pour empêcher mes dents de grincer (la raison pour les maux de tête), suivi d’un processus qui impliquait l’élargissement de la mâchoire. Enfin c’était suivi par les bracelets pour remettre mes dents en place.
C’était douloureux, a pris plus que trois ans et signifiait que je ne pouvais pas manger de pain croustillant ou épi de maïs pendant un certain temps, mais cela en valait la peine.
Posture au Pilates
Quelque chose d’autre s’est produit après le traitement – ma posture a changé. Auparavant, j’avais eu des crevasses latèrales sur les cotés de mes pieds à cause de ma façon de marcher. Par la suite, ma démarche était beaucoup plus centralisée.
C’est alors que mon dentiste a suggeré le Pilates, qui était à l’époque un concept très nouveau. J’ai trouvé un cours dans mon gymnase local et j’ai tellement aimé que j’ai continué et j’ai fait mes études pour l’enseigner, ajoutant plus tard le yoga à mon répertoire également.
Aujourd’hui, malgré la pratique régulière du Pilates dans mes cours, ni mon dos ni ma posture ne sont parfaits. J’ai une légère scoliose (courbure de la colonne vertébrale) à droite et j’ai toujours des oignons à cause des déséquilibres avant de mes pieds.
J’ai récemment commencé à avoir des séances régulières de massage sportif pour aider à aplanir les problèmes restants. Encore une fois, douloureux pendant le traitement mais cela en vaudra la peine. J’aime ce que je fais et le vois profiter à tant d’autres dans ma pratique – alors j’ai envie de continuer encore un certain temps!