Pilates ou Yoga

Pilates ou yoga: quel est le meilleur pour vous?

Les mouvements du Pilates

  • Conditionnement physique
  • Énergétique
  • Un plus pour l’exercice
  • Solide base musculaire
  • Exercice de force sans exagération
  • Equilibre des muscles
  • Utilisation d’équipements

 

Les postures du yoga

  • Union de l’ esprit et du corps
  • Méditation
  • Une manière de vivre, pas seulement une séance d’entraînement
  • Libération de l’ énergie, grâce aux postures.
  • Massage des organes internes
  • Sentiment d’être recentré
  • Fortifiant

Les deux:

sont orientée vers la respiration; mobilisent les articulations; allongent la colonne vertébrale; améliorent la posture et la souplesse.

Venez assister à un cours ou une séance personnalisée pour vous décider.

“ » Oh oui, j’aime tes cours de pilates ; c’est un rythme qui me convient bien. Depuis mon plus jeune âge, j’ai pratiqué la gymnastique rhythmique et sportive, le cyclisme, l’aérobic et la danse se salon. A 50 ans, j’ai déclaré un asthme et j’ai fait une embolie pulmonaire. Depuis lors, j’ai tout arrêté car plus rien ne convenait à mon état de santé. Et, depuis 1 ans, je pratique le pilates avec toi et je suis fière des efforts que je fais. Merci Kate  » Anne Sophie. 61 ans.