Pilates ou yoga: quel est le meilleur pour vous?
Les mouvements du Pilates
- Conditionnement physique
- Énergétique
- Un plus pour l’exercice
- Solide base musculaire
- Exercice de force sans exagération
- Equilibre des muscles
- Utilisation d’équipements
Les postures du yoga
- Union de l’ esprit et du corps
- Méditation
- Une manière de vivre, pas seulement une séance d’entraînement
- Libération de l’ énergie, grâce aux postures.
- Massage des organes internes
- Sentiment d’être recentré
- Fortifiant
Les deux:
sont orientée vers la respiration; mobilisent les articulations; allongent la colonne vertébrale; améliorent la posture et la souplesse.
Venez assister à un cours ou une séance personnalisée pour vous décider.