N’importe quel chiropracteur vous direz que la posture imparfaite de la colonne vertébrale crée des blessures en rapport avec des problèmes physiques. Exemple : le désalignement des vertèbres cervicales peut être sont à l’origine des maux de tête, de maux de la gorge, un problème de la région lombaire, un problème de sensibilité (fourmillements) dans les pieds ou des douleurs persistants aux genoux. A la base, le dos et le cou soutiennent et portent beaucoup de responsabilités pour soulever et porter, marcher et courir, tourner et même pour rester statique sans mouvement et pour toutes activités physiques pour les personnes intéressées. La majorité de la population est victime de moyennes ou sévères douleurs de dos et beaucoup avec une fragilité ou une douleur chronique. Cette majorité utilise le yoga pour renforcer la solidité et la flexibilité et pour augmenter la gestion des symptômes.
La relaxation profonde et « la Posture du Cadavre » ou « la Posture de l’Enfant » sont particulièrement importante dans la relaxation du cou, des épaules et des lombaires que beaucoup d’adultes n’expérimenteront jamais et ne libéreront jamais leurs tensions. Autres postures comme « le Cobra », ou « le Chat » étirent la colonne vertébrale et le cou et fortifient les muscles associés à cette région. Cette combinaison de relâchement et de tension et de fortification peut éliminer complètement les douleurs de dos chez certaines personnes et peut prévenir l’aggravation de vieilles blessures chez d’autres.
(Une partie d’un article de Kimaya Singh Aura Wellness Center)
