Bonjour, c’est Kate et aujourd’hui je vais vous parler de l’importance de l’exercice physique. Une activité physique régulière renforce nos muscles et améliore notre endurance, ce qui facilite les tâches quotidiennes. L’exercice physique permet également de distribuer les nutriments aux … Read More
Bonjour, c’est Kate et aujourd’hui je vais vous parler de l’importance de l’exercice physique. Une activité physique régulière renforce nos muscles et améliore notre endurance, ce qui facilite les tâches quotidiennes. L’exercice physique permet également de distribuer les nutriments aux … Read More
Bonjour, c’est Kate. Cette semaine, j’enregistre une vidéo sur notre intestin, sa santé et son importance pour notre bien-être général. On parle peu de notre système digestif. Jeunes, on n’y prête pas attention, on mange et on boit ce qui … Read More
Bonjour, c’est Kate et aujourd’hui je vais vous parler du sommeil. Combien d’heures avons-nous besoin, que se passe pendant notre sommeil et quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil ? Tout d’abord, de combien d’heures avons-nous besoin ? Il … Read More
Bonjour, c’est Kate. Je vous présente une série de courts enregistrements sur la santé et la forme physique, en particulier pour les personnes de plus de cinquante ans. Professeur de yoga et de Pilates depuis 2005 dans le sud-ouest de … Read More