Sandra Asmodt, neurologiste, a essayé beaucoup de régimes pendant son adolescence et sa vie adulte sans solution… Elle a decidé enfin de trouver un moyen de perdre des kilos supplémentaires sans régime. Comment faire une telle chose? Elle a appris comment manger en pleine conscience et elle a perdu 5 kilos en même temps.
Sucre – ami ou ennemi ?
Quand j’étais plus jeune, ma grande tante disait que nous avons besoin de sucre pour nous donner de l’énergie. Aujourd’hui, je ne suis pas peut-être d’accord.
Quelle est la meillure façon de perdre du poids: 7 stratégies
Prenez note de tout ce que vous mangez – vous pourrez être surpris de voir combien vous consommez, sans même y penser. Pesez-vous une seule fois par semaine – a la même heure et sur le même pèse-personne. N’en faites … Read More